Mali svakodnevni rituali za veći mir

Danas ćemo zajedno istražiti moć malih svakodnevnih rituala koji nam mogu pomoći da postignemo veći mir i ravnotežu u svakodnevnom životu. U svetu u kojem smo često suočeni s izazovima i stresom, ovi rituali predstavljaju dragocen alat za opuštanje i unutarnji spokoj. Bez obzira na to koliko su vaši dani užurbani, možete lako uvesti ove male rituale u svoju svakodnevicu kako biste se osećali opuštenije i smirenije.

Jutarnja Meditacija

Započnite svoj dan mirno i s fokusom uz kratku jutarnju meditaciju. Dovoljno je samo 5-10 minuta tišine i koncentracije na svoje disanje. Sjednite udobno, zatvorite oči i usmerite pažnju na udah i izdah. Ovo će vam pomoći da započnete dan sa smirenošću i jasnoćom uma.

Isključivanje Tehnologije

Dok tehnologija može biti izuzetno korisna, ponekad je važno isključiti se. Postavite vreme svakog dana kada ćete se odvojiti od telefona, računara i ostalih ekrana. To vreme možete iskoristiti za čitanje, šetnju u prirodi ili jednostavno opuštanje bez ometanja.

Večernji Rituali Detoksikacije

Pre nego što odete na spavanje, napravite večernji ritual detoksikacije. To može uključivati ispijanje šolje biljnog čaja za opuštanje ili kratku toplu kupku s mirisima esencijalnih ulja lavande ili eukaliptusa. Ovi rituali će vam pomoći da se opustite i pripremite za miran san.

Vežbanje Tela

Svaki dan izdvojite vreme za fizičku aktivnost. To ne mora biti intenzivno vežbanje; šetnja, jogu ili tai chi takođe mogu biti veoma korisni za umirivanje uma i opuštanje tela.

Dnevnik Zahvalnosti

Svakodnevno zapišite tri stvari za koje ste zahvalni. Ovo će vam pomoći da se usmerite na pozitivne aspekte života i podsetiti vas koliko imate razloga da budete srećni.

Tehnika "Daha 4-7-8"

Ova tehnika disanja je jednostavna za primenu i može vam pomoći da se opustite u stresnim trenucima. Udahnite polako kroz nos brojeći do 4, zadržite dah brojeći do 7, a zatim izdahnite kroz usta brojeći do 8. Ponovite ovu tehniku nekoliko puta kad god osetite potrebu za opuštanjem.

Čitanje ili Slušanje Inspirativnih Poruka

Svakog dana pročitajte inspirativnu poruku, citat ili poslušajte motivirajuću pesmu. Ovo će vas podsetiti na vaše ciljeve i ojačati vašu pozitivnu energiju.

Ovi mali svakodnevni rituali ne zahtevaju mnogo vremena ili truda, ali mogu imati veliki uticaj na vašu emocionalnu dobrobit i unutarnji mir. Počnite sa implementacijom nekoliko ovih rituala i pratite kako se osećate. Sa vremenom, možete dodati nove rituale koji vam odgovaraju i stvarati svoj vlastiti put prema većem spokoju i ravnoteži.

S ljubavlju,

TERAPEUTSKA MASAŽA

CRYSTALCARE - MASAŽA U BEOGRADU

Najbolja masaža u Bogradu
Najbolja masaža u Beogradu
Najbolja masaža u Beogradu
Najbolja masaža u Beogradu
Najbolja masaža u Beogradu
90+ MIN masaže CENOVNIK i REZERVACIJE
60+ MIN masaže CENOVNIK i REZERVACIJE
30+ MIN masaže CENOVNIK i REZERVACIJE
Relaksacija celog tela, masaza na Novom Beogradu, Novi Beograd (Belville)

relaks masaža NOvi Beograd (Belville)

Relaks masaža je blaga, prijatna masaža u našem salonu na Novom Beogradu (Belville), kojom se postiže opuštanje organizma sjedinjavanjem protoka energije. Pored ručne masaže, naša Premium Kristal topla podloga će termo terapijom IR talasa od 30-70 °C sa kristalima raditi na uspostavljanju unutrašnje ravnoteže, uticati na uklanjanje napetosti i bolnih stanja u ledjima i ramenima saznaj više

Terapeutska relaks masaza Novi Beograd (Belville)
TERAPEUTSKA MASAŽA 

Novi Beograd (Belviile)

Terapeutska masaža u našem salonu na Novom Beogradu (Belville) ima za cilj da proizvede određene terapijske efekte i benefite za ceo organizam. Terapeut koji vas masira i terapeutski uređaji poput Pro Kristal podloge deluju umerenim intenzitetom. Posebnim tehnikama, infracrvenim talasima, toplotom, frekvencijom i vibracijom smanjuje se bol- saznaj više

Fiziklana relaks terapija za lumbalni deo ledja, bol u leđima, masaza na Novom Beogradu, Novi Beograd (Belville)
FIZIKALNA TERAPIJA 

NOVI BEOGRAD (BELVIILE)

Fizikalna terapija u našem salonu na Novom Beogradu (Belville) pomoći će Vam kod bola u leđima i ramenima. Naši terapeuti će masažom pomoću umerenih i snažnijih pokreta vršiti  pritisak na spazam mišića (bolna mesta) u cilju njihovog opuštanja. Dodatno, naša terapeutska Pro Kristal podloga će uz pomoć toplote infracrvenih talasa i svetlosne terapije smanjiti bol u leđima - saznaj više
Antistres i relaks masaza na Novom Beogradu, Novi Beograd (Belville)
ANTISTRES masaža NOVI BEOGRAD (BELVIILE)
Antistres masaža u našem salonu na Novom Beogradu (Belville) predstavlja kombinaciju terapeutske masaže leđa i relaks masaže, najčešće shiatsu (šijacu) pokretima. Pored ručne masaže, naša Premium Kristal topla podloga će termo terapijom IR talasa od 30-70 °C sa kristalima raditi na uspostavljanju unutrašnje ravnoteže, uticati na uklanjanje napetosti i bolnih stanja u ledjima i ramenima - saznaj više
Masaza umornih nogu i stopala, relaks masaza na Novom Beogradu, Novi Beograd (Belville)
MASAŽA STOPALA Novi Beograd (Belville)

Masaža stopala u našem salonu na Novom Beogradu (Belville) oporaviće u potpunosti Vaše umorne noge i stopala. Pored ručne masaže, imate priliku da probate i Foot Kristal masažer za stopala. Iako zvuči neobično i skoro neverovatno, na stopalima se nalaze tačke koje su povezane sa određenim organima. Njihovom stimulacijom, tačnije, tzv. "kraljica masažom", stimuliše se rad svih organa, kao i preko 70.000 nervnih završetaka - saznaj više

Relax i antistres terapeutska masaza ledja i celog tela na podlozi sa Ametist i Turmalin kristalima, na Novom Beogradu, Novi Beograd (Belville)
MASAŽA LEĐA Novi Beograd (Belville)
Masaža ledja u našem salonu na Novom Beogradu (Belville) predstavlja spoj nekoliko različitih manuelnih tehnika masaže i termo terapije, ima za cilj oslobađanje od bola i napetosti. Pored ručne masaže, naša Premium Kristal topla podloga će termo terapijom IR talasa od 30-70 °C sa kristalima raditi na uspostavljanju unutrašnje ravnoteže, uticati na uklanjanje napetosti i bolnih stanja u ledjima i ramenima - saznaj više
Anticelulit masaza sa Ametist kristal terapeutskom masaznom prostirkom na Novom Beogradu, Novi Beograd (Belville)
ANTICELULIT MASAŽA 

Novi Beograd (Belville)

Anticelulit masaža u našem salonu na Novom Beogradu (Belville) je jedna od metoda eliminacije celulita. Ako se anticelulit masaža radi u kontinuitetu, daje odlične rezultate. Dodatno, naša Pro Kristal podloga će uz pomoć vibro-impulsne masaže i svetlostne infrared kristaloterapije delotvorno razbijati celulit. Paket 8 tretmana može da se izbori sa ovim problemom.  - saznaj više

Limfna drenaza i limfedem resenje na terapeutskoj masaznoj podlozi sa Ametist kristalima na Novom Beogradu, Novi Beograd (Belville)
limfna drenaža i limfedemi - rešenje

Limfna drenaža u našem salonu na Novom Beogradu (Belville) je terapeutski postupak koji primenjujemo za poboljšanje venske cirkulacije. Limfedem predstavlja otok ekstremiteta usled oštećenja limfne drenaže i posledičnog nakupljanja proteinima bogate tkivne tečnosti u međućelijskom prostoru. Ručna limfna drenaža u kombinaciji sa Pro Kristal podlogom... - saznaj više

Sportska masaza celog tela na Novom Beogradu, Novi Beograd (Belville)
SPORTSKA MASAŽA Novi Beograd (Belville)
Sportska masaža u našem salonu na Novom Beogradu (Belville) je vrsta masaže u kojoj se upotrebljavaju specijalni zahvati i uređaji sa infracrvenom svetlošću koji imaju za cilj bržu i potpuniju pripremu sportiste za treninge, intenziviranje i produžavanje vremena samog treninga i povećanja sportske moći. Pored ručne masaže, naša Premium Kristal topla podloga će termo terapijom IR talasa od 30-70 °C sa kristalima raditi na uspostavljanju unutrašnje ravnoteže, uticati na uklanjanje napetosti i bolnih stanja u ledjima i ramenim - saznaj više
Kristaloterapija i terapeutska masaza sa Ametist i Turmalin kristalima na Novom Beogradu, Novi Beograd (Belville)
KRISTALOTERAPIJA I KRISTAL MASAŽERI
Masaža kristaloterapija u našem salonu na Novom Beogradu (Belville) se obavlja na više načina, uz pomoć ručne masaže i masažera sa kristalima. Kristaloterapija je vrsta holističke (tradicionalne) medicine, praktikuje već više hiljada godina. Pored ručne masaže, naša Premium Kristal topla podloga će termo terapijom IR talasa od 30-70 °C sa kristalima raditi na uspostavljanju unutrašnje ravnoteže, uticati na uklanjanje napetosti i bolnih stanja u ledjima i ramenim - saznaj više
Relaks i antistres masaza sa vulkasnskim kamenjem na Novom Beogradu, Novi Beograd (Belville)
VULKANSKO KAMENJE I KRISTAL MASAŽE
Vukansko kamenje masaža u našem salonu na Novom Beogradu (Belville) opušta napetost u mišićima, smanjuje bol i ukočenost. Masaža toplim vulkanskim kamenjem obezbeđuje duboku mišićnu i tkivnu relaksaciju, oslobađa od nagomilanog stresa, pojačava cirkulaciju i omogućava lakše izbacivanje toksina. Pored ručne masaže, naša Premium Kristal topla podloga će termo terapijom IR talasa od 30-70 °C sa kristalima raditi na uspostavljanju unutrašnje ravnoteže, uticati na uklanjanje napetosti i bolnih stanja u ledjima i ramenim - saznaj više
Maderoterapija, anticelulit i relaks limfna drenaza sa Ametist kristal terapeutskim masazerima na Novom Beogradu, Novi Beograd (Belville)
MADEROTERAPIJA I KRISTAL MASAŽE
Maderoterapija u našem salonu na Novom Beogradu (Belville) je oblik anticelulit masaže koji služi za oblikovanje tela. Ako se anticelulit masaža radi u kontinuitetu, daje odlične rezultate. Dodatno, naša Pro Kristal podloga će uz pomoć vibro-impulsne masaže i svetlostne infrared kristaloterapije delotvorno razbijati celulit. Paket 8 tretmana može da se izbori sa ovim problemom. Dodatno, naša Premium Kristal topla podloga će termo terapijom IR talasa od 30-70 °C sa kristalima će podsticati razbijanje celulita - saznaj više
90+ MIN masaže CENOVNIK i REZERVACIJE
60+ MIN masaže CENOVNIK i REZERVACIJE
30+ MIN masaže CENOVNIK i REZERVACIJE


Firma

CRYSTALCARE LIFE d.o.o.

8. marta 6/2, 11250 Beograd
MB: 21389463
PIB: 110811443
CRM form will load here